Круг

Автор: Марина Красильщикова

Цель гимнастики  —  развитие гибкости, силы, координации, исправление  естественной асимметрии и дисбаланса, общее улучшение состояния здоровья лошади, наращивание мускулатуры и поддержание лошади в хорошей физической форме всю жизнь. Для достижения этой цели мы используем серию упражнений, связанных в единую систему — EquiFit.

Круг

Круг на одном поводе

Одной из важнейших концепций системы упражнений EquiFit является как можно более раннее обучение лошади держать правильную форму, которая способствует улучшению баланса и последующему сбору.

Эту форму мы также называем «Правило Трех В».

Правило Трех В включает три взаимосвязанных компонента:

  1. Вниз (голова лошади опускается вниз до груди и шея вытягивается вперед)
  2. Вбок (постановление и сгибание)
  3. Вперед (подведение внутренней задней ноги под центр тяжести)

 

При правильно выполненном вперед и вниз, постановлении и сгибании внутреннее бедро лошади выводится вперед, что облегчает подведение под корпус внутренней задней ноги.

Мы начали с упражнений на месте:

  1. Вперед и вниз
  2. Постановление и сгибание,

которые подготовили лошадь к следующему упражнению— кругу.

 

Цель

На кругу лошадь учится подводить под корпус (под центр тяжести) внутреннюю заднюю ногу.

Подведение задней ноги под центр тяжести

Когда лошадь подводит заднюю ногу под центр тяжести, соблюдая при этом правильную форму, энергия передается от задней ноги через позвоночник лошади и двигает ее вперед. Кроме того, эта нога сгибается, становясь эластичнее в суставах, а гибкие задние ноги – залог правильного сбора.

Таким образом круг – это упражнение, которое готовит лошадь к сбору.

 

Вы можете спросить: «Неужели лошадь нужно специально учить? Она же итак может двигаться по кругу и ставить ноги под корпус!»

Однако при внимательном рассмотрении оказывается, что это не так.

диагональный дисбаланс

Лошадям от природы свойственна асимметрия, в результате которой они не ставят задние ноги ровно под корпус ни на кругу, ни на прямой. Часто внутренняя нога ставится немного сбоку, что приводит к потере баланса. Лошадь начинает валиться либо на внутреннее, либо на внешнее плечо, эффект под названием диагональный дисбаланс.

Из-за естественной асимметрии и дисбаланса лошадь, согнутая влево, будет валиться на внутреннее плечо на кругу направо, а при движении по кругу налево может расширять круг.

 

Кроме того круг – это неестественная траектория для лошади. В природе лошади никогда не ходят по кругу, если только у них нет заболеваний ЦНС.

Круг – это чисто гимнастическое упражнение!

Многие мастера Старой Школы и современности признают круг самым сложным упражнением для лошади, несмотря на то, что этому упражнению лошадь обучают в самом начале гимнастического тренинга.

 

круг

круг

На кругу мы учим лошадь растягивать короткую мускулатуру закрепощенной стороны и сокращать слабую мускулатуру растянутой стороны, исправляя таким образом латеральную асимметрию. Только научившись это делать лошадь сможет подводить внутреннюю заднюю ногу под центр тяжести.

На кругу лошадь двигается в один след, внутренние ноги делают круг меньшего диаметра, чем внешние. Лошадь учится находить свой вес внутренней задней ногой.

При правильном выполнении упражнения лошадь сбалансирована, центр тяжести расположен посередине и лошадь идет по кругу ровно.

 

Обучение лошади упражнению

Учить лошадь двигаться по кругу можно как находясь с внутренней стороны от нее, так и находясь с внешней стороны.

Важно помнить, что при движении по траектории круга:

  • Мускулатура внешней стороны спины растягивается
  • Мускулатура внутренней стороны спины сокращается
Круг

Круг. Положение человека с внутренней стороны.

 

Одним лошадям нужно помочь растянуть мускулатуру внешней стороны, находясь снаружи, на выгнутой стороне лошади.

Другим лошадям нужно помочь сократить мускулатуру внутренней стороны, находясь внутрь, на вогнутой стороне лошади.

 

Сначала мы учим лошадь выполнять упражнение «круг» на земле, рядом с ней, на одном или двух поводьях. Положение рядом с лошадью позволяет нам быстро корректировать ошибки и направлять тело лошади с помощью тактильных команд.

Затем мы можем переходить к работе над упражнением на корде, под верхом и на свободе.

На корде лошадь находится на расстоянии от человека и лонжирующий исправляет ошибки формы с помощью визуальных или тактильных команд хлыста (легкое туширование) и полуодержек корды.

Упражнение круг на свободе — это не просто виртуальная корда! Это сбалансированное движение в правильной форме: с обязательным подведением внутренней задней ноги под центр тяжести.

Круг на кордеоКогда лошадь научилась нести себя на кругу, можно добавить вес всадника.

Критерием правильно выполняемого круга под верхом будет способность лошади соблюдать траекторию круга без упора в повод и постоянной поддержки со стороны всадника.

Если лошадь двигается по кругу в балансе, мы можем управлять ею даже с помощью кордео!

 

Как разнообразить упражнение?

  • Меняйте диаметр круга: расширяйте или сужайте круг
  • Меняйте направление через букву S
  • Поделайте серпантины
  • Меняйте темп движения по кругу в рамках одного аллюра
  • Делайте переходы из аллюра в аллюр на кругу

<<Постановление и сгибание           Плечом вперед>>

Comments are closed.